پمفلت آموزش شیوه سالم زندگی

آموزش شیوه سالم زندگی,اضافه وزن و چاقی,بیماری قلبی,بیماری قند خون,پمفلت آموزش شیوه سالم زندگی,پمفلت سبک سالم زندگی,پمفلت شیوه زندگی سالم,پمفلت شیوه سالم زندگی,دانلود پمفلت,دانلود پمفلت آموزش شیوه سالم زندگی
دانلود فایل پمفلت آموزش شیوه سالم زندگی

دانلود فایل

توضیحات:پمفلت آموزش شیوه سالم زندگی، در قالب فایل word و در حجم 14 صفحه سه ستونه.بخشی از متن:بسیاری از افراد دچار اضافه وزن می‌باشند. در میان این افراد، برخی نیز دچار چاقی هستند. افرادی که دچار اضافه وزن یا چاقی بوده حتی اگر فاقد سایر عوامل خطرزا باشند، با احتمال بیشتری مبتلا به بیماری‌های قلبی و سکته مغزی می‌شوند. چاقی وضعیتی ناسالم می‌باشد؛ چرا که سبب وارد آمدن فشار و بار اضافی بر قلب می‌شود. چاقی می‌تواند فشار خون و کلسترول خون را افزایش دهد و ممکن است منجر به بروز بیماری قند خون (دیابت) گردد. کاهش وزن یکی از بهترین راه‌های کاهش خطرات قلبی و سایر بیماری‌ها می‌باشد.شما از طریق دستیابی به وزن دلخواه خود و حفظ آن می‌توانید میزان خطر ابتلا به بیماری قلبی را کاهش دهید. این به مفهوم کاهش مصرف چربی و افزایش مصرف میوه‌جات، سبزیجات و حبوبات است.فهرست مطالب:آیا من در معرض خطر هستم؟چگونه من می‌توانم خطر بیماری قلبی و سکته مغزی را کنترل کنم؟عنوان آموزش: بیماری قند خون (دیابت)پرفشاری خون چیست؟چه کسانی در معرض خطر بیشتری قرار دارند؟من چگونه می‌توانم بفهمم که فشار خونم بالاست؟داروهای ضد پرفشاری خون چگونه به من کمک می‌کنند؟عنوان آموزش: پرفشاری خونچرا باید من وزنم را کاهش دهم؟من چگونه می‌توانم وزن خود را کاهش دهم؟چگونه من می‌توانم عادات غذایی خود را عوض کنم؟چگونه فعالیت جسمانی می‌تواند کمک کننده باشد؟عنوان آموزش: اضافه وزن و چاقیهیجان داغ: خشمعلایم بروز خشمعلایم خشم شما کدام هستند؟موقعیت‌های ایجادکننده خشممهارت‌های مدیریت خشمایجاد تغییر در محیطمقابله با افکار منفی / تغییر خودگویی ­های منفیتمرین تنفسیآرام‌سازیترك موقعيتعنوان آموزش: مدیریت خشمچاقی چیست؟خطرات ناشی از چاقی چیست؟چرا چاق می‌شویم؟کالری و ورزشقدم‌های اولیه برای کاهش وزنپمفلت نوعي رسانه آموزشي است . در ابعاد كاغذ A4 تهيه ميشود . و به طور معمول به سه قسمت تقسيم ميگردد . اين رسانه مي تواند آموزشي ، هشدار دهنده و يا تبليغاتي باشد .كم حجم بوده و براي مطالعه از حوصله شخص مطالعه كننده خارج نيست . پمفلت به عنوان يك تقويت كننده يادگيري براي جلسات گروهي و آموزشهاي فردي مورد استفاده واقع ميشود . به عنوان يك ياد آورنده نكات مهم جلسه آموزشي عمل مي كند. اين رسانه را در مكان ها ي عمومي و به هنگام در خواست افراد ميتوان به آنها ارائه نمود .

 
پرداخت و دانلود

برچسب ها:
پمفلت آموزش شیوه سالم زندگی دانلود پمفلت آموزش شیوه سالم زندگی آموزش شیوه سالم زندگی پمفلت آموزش شیوه سالم زندگی دانلود پمفلت پمفلت شیوه زندگی سالم پمفلت شیوه سالم زندگی پمفلت سبک سالم زندگی بیماری قند خون اضافه وزن و چاقی بیماری قلبی

  • تحلیل آسمان خراش شنزن چین

    تحلیل آسمان خراش شنزن چین برچسب ها: تحلیل آسمان خراش شنزن چینبررسی معماری آسمان خراش شنزن چینآسمان خراش شنزن چینتحلیل آسمان خراشبررسی معماری آسمان خراشآسمان خراش رفتن به سایت اصلی تحلیل آسمان خراش شنزن چین دسته بندي : فنی و…

  • بسته آموزشی " القاگرها ، خودالقایی و القای متقابل " (فیزیک 3 ریاضی و تجربی - فیزیک پایه یازدهم)

    اثر خود القایی,القاگر,القای الکترومغناطیسی,القای متقابل,سرفصل های دروس پایه دوازدهم,سرفصل های دروس پایه یازدهم,فیزیک پایه یازدهم,قانون لنز,میدان مغناطیسی دانلود فایل بسته آموزشی " القاگرها ، خودالقایی و القای متقابل " (فیزیک 3 ریاضی و تجربی - فیزیک پایه یازدهم) دانلود فایل…

  • پاسخ کلیه فعالیت های علوم تجربی پایه هفتم

    پاسخ کلیه فعالیت های علوم تجربی پایه هفتم برچسب ها: پاسخ کلیه فعالیت های علوم هفتمدانلود پاسخ کلیه فعالیت های علوم هفتمدانلود رایگان پاسخ کلیه فعالیت های علوم هفتمپاسخ فعالیت های علوم هفتمفصل اول تجربه و تفکرفصل دوم اندازه گیری…

  • طراحی سیستم کنترل به روش جدول بندی بهره برای یک سیستم دینامیکی بهمراه شبیه سازی متلب

    طراحی سیستم کنترل به روش جدول بندی بهره برای یک سیستم دینامیکی بهمراه شبیه سازی متلب برچسب ها: کنترل غیر خطیجدول بندی بهرهکنترل تطبیقیآونگ پاندولکنترل کننده خطیمتلبشبیه سازی متلبپروژه متلبMATLABfarafile رفتن به سایت اصلی طراحی سیستم کنترل به روش جدول…

  • پاورپوینت سوء رفتار در خانواده

    پاورپوینت سوء رفتار در خانواده برچسب ها: سوء رفتار در خانواده سوء رفتار نسبت به همسرعلل سوء رفتار زوج ها بارداری و سوء رفتار سوء رفتار نسبت به فرزندان سوء رفتار نسبت به سالمندان رفتن به سایت اصلی پاورپوینت سوء…

  • پاورپوینت فصل نهم کتاب تک جلدی مبانی رفتار سازمانی رابینز

    پاورپوینت ارتب,پاورپوینت رشته مدیریت,پاورپوینت رفتار سازمانی,پاورپوینت رفتار سازمانی رابینز,دانلود پاورپوینت,رفتار سازمانی رابینز,شبكه هاي ارتباطي,فرآيند ارتباطات,فصل نهم کتاب رابینز,مسیر ارتباطات,موانع ارتباطات,نقش ارتباطات دانلود فایل پاورپوینت فصل نهم کتاب تک جلدی مبانی رفتار سازمانی رابینز دانلود فایل توضیحات:پاورپوینت آماده فصل نهم کتاب تک…

  • مجموعه قالب پاورپوینت آماده برای رشته مامایی

    مجموعه قالب پاورپوینت آماده برای رشته مامایی برچسب ها: تم پاورپوینت ماماییدانلود تم پاورپوینت ماماییقالب پاورپوینت ماماییدانلود قالب پاورپوینت ماماییتم پاورپوینت رشته ماماییدانلود تم پاورپوینت رشته ماماییتم پاورپوینت برای رشته ماماییدانلود تم پاورپوینت برای رشته مامایی رفتن به سایت اصلی…

  • اولويت دهي زمينه هاي بكارگيري فناوري نانو در صنايع بالادستي نفت ايران

    اولويت دهي زمينه هاي بكارگيري فناوري نانو در صنايع بالادستي نفت ايران,پایان نامه پیرامون فناوري نانو در صنايع,تحقیق پیرامون فناوري نانو در صنايع بالادستي نفت,تحقیق فناوري نانو در صنايع بالادستي نفت,دانلود مقاله فناوري نانو در صنايع بالادستي نفت دانلود فایل…

  • بررسی مسائل مرتبط با آلودگی محیط داخلی

    IQA,آلاینده های هوا,آلودگی هوای داخل,تحقیق آلودگی,تحقیق کیفیت هوای داخل,دانلود پروژه,دانلود تحقیق,سیستم های HVAC,فرافایل,فیلترها و تمیز کننده های هوا,کیفیت هوای داخل,مدل سازی کیفیت هوای ساختمان,مشکل آلودگی هوای داخل,نفوذ و تهویه دانلود فایل بررسی مسائل مرتبط با آلودگی محیط داخلی دانلود فایل…

  • دانلود شیپ فایل زمین لغزشهای استان خوزستان

    GIS,landslide,استان خوزستان,خوزستان,دانلود نقشه زمین لغزش ها,شیپ فایل زمین لغزش ها,شیپ فایل زمین لغزش و مرز,لایه جی آی اسی زمین لغزش ها,محدوده سیاسی لایه زمین لغزش و مرز استان,محدوده سیاسی و زمین لغزش,نقشه,نقشه زمین لغزش ها دانلود فایل دانلود شیپ فایل…

  • دانلود نقشه بخش های شهرستان مراغه

    GIS,بخش های شهرستان مراغه,بخشهای مراغه,شیپ فایل,شیپ فایل بخش های شهرستان مراغه,شیپ فایل بخشهای مراغه,شیپ فایل مراغه,فایل جی آی اس بخشهای شهرستان مراغه,مراغه,نقشه بخش های مراغه,نقشه مراغه,نقشه ی جی آی اس بخش های شهرستان مراغه دانلود فایل دانلود نقشه بخش های…

  • پاورپوینت پل های خرپایی

    پاورپوینت پل های خرپایی برچسب ها: مهندسی پلپل خرپاییپل های خرپاییخرپاانواع پل خرپایی رفتن به سایت اصلی پاورپوینت پل های خرپایی دسته بندي : فنی و مهندسی » عمران جزئیات و دریافت پاورپوینت پل های خرپاییشامل:-مقدمه-تعریف-تحلیل خرپا-معروف ترین پل خرپایی-انواع…

  • پاورپوینت (اسلاید) نهاندانگان

    بید,تقسیم بندی گیاهان,تک لپه ای,توسکا,جدا گلبرگ,خرید فایل,خواص دارویی,خواص دارویی گردو,دانلود پاورپوینت,دو لپه ای,دو لپه‌ای‌های بی‌گلبرگ,راش,فرافایل,فروش فایل,فواید دارویی نهاندانگان,گردو,گیاهان تک لپه ای,گیاهان دولپه ای,نهاندانگان دانلود فایل پاورپوینت (اسلاید) نهاندانگان دانلود فایل توضیحات:پاورپوینت ارائه کلاسی با موضوع نهاندانگان، شامل توضیح مختصری از نهاندانگان…

  • تحقیق علل افت تحصيلي در دانش آموزان و روشهاي ايجاد انگيزه

    افت تحصيلي در دانش آموزان,افت تحصیلی دانش آموزان,تحقیق افت تحصیلی,خانواده و افت تحصيلي,دلایل افت تحصیلی,راه‌هاي كاهش افت‌ تحصيلي,راههای مقابله با افت تحصیلی,روشهاي ايجاد انگيزه داننش آموزان,علل افت تحصيلي,عوامل موثر بر افت تحصیلی دانلود فایل تحقیق علل افت تحصيلي در دانش…

  • پاورپوینت الگوی اسلامی ایرانی پیشرفت

    پاورپوینت الگوی اسلامی ایرانی پیشرفت برچسب ها: سند الگوی اسلامی ایرانی پیشرفتالگوی اسلامی ایرانی پیشرفتpdfمتن الگوی اسلامی ایرانی پیشرفتالگوی اسلامی ایرانی پیشرفت چیستتعریف الگوی اسلامی ایرانی پیشرفتکتاب الگوی اسلامی ایرانی پیشرفتمقالات الگوی اسلامی ایرانی پیشرفتالگوی اسلامی ایرانی رفتن به سایت…

  • پاورپوینت طراحی کنترل ها و انواع آن

    پاورپوینت طراحی کنترل ها و انواع آن برچسب ها: طراحی کنترلدانلود پاورپوینتدانلود اسلایدکنترل فیدبک از کنترل خطیمفاهیم کنترل خطیمقاله کنترل خطیتفاوت کنترل خطی و غیرخطیتحقیق در مورد سیستم های کنترل خطیروش های کنترل سیستمعلم کنترل چیستخرید فایلدانلود رایگان رفتن به…

  • پاورپوینت (اسلاید) تاثیر زباله های بیمارستانی بر محیط زیست

    Safety Box,پسماندهاي پزشکي,تاثیر زباله های بیمارستانی,تحقیق زباله های بیمارستانی,جعبه ایمن,دانلود پاورپوینت,دانلود تحقیق,رشته محیط زیست,زباله بیمارستان,زباله بیمارستانی و محیط زیست,زباله های بیمارستانی,زباله های عفونی,فرافایل,هایدروکلاو دانلود فایل پاورپوینت (اسلاید) تاثیر زباله های بیمارستانی بر محیط زیست دانلود فایل توضیحات:پاورپوینت ارائه کلاسی رشته…

  • فایل 3dm حلقه ست- 8

    CNC,جواهر سازی,حلقه ست,حلقه ست سایز مردانه,حلقه طلا,طراحی حلقه,طراحی حلقه با ماتریکس,طراحی طلا و جواهر,طلا و جواهر,طلا و جواهرات,طلاسازی,فایل 3dm,فایل 3dm حلقه,فایل ماتریکس,فایل های 3dm ماتریکس,نرم افزار matrix,نرم افزار ماترکیس دانلود فایل فایل 3dm حلقه ست- 8 دانلود فایل توضیحات:فایل 3dm…

  • پاورپوینت فناوری نانو و کاربرد آن در ساخت تجهیزات زیست محیطی

    پاورپوینت شیمی,پاورپوینت فناوری نانو,تاریخچه نانو,تجهیزات زیست محیطی,دانلود پاورپوینت,فناوری نانو,کاتاليست هاي زيست محيطي,کاربرد نانو,کاربرد نانو در تصفیه آب,نانو پليمرهاي متخلخل,نانو حسگر زيست محيطي,نانو لوله چیست,نانو و محيط زيست دانلود فایل پاورپوینت فناوری نانو و کاربرد آن در ساخت تجهیزات زیست محیطی…

  • نمونه سوالات ریاضی ششم ابتدایی با پاسخنامه تشریحی

    نمونه سوالات ریاضی ششم ابتدایی با پاسخنامه تشریحی برچسب ها: نمونه سوالات ریاضیششم ابتدایینمونه سوال ریاضی ششم دبستانسوالات ریاضی پایه ششمسوالات ریاضی ششم ابتداییریاضی ششمریاضی ششم دبستاننمونه سوالات جدید ریاضی ششمنمونه سوالات ریاضی ششم سال 97ریاضی ششمریاضی 6 رفتن به…

  • آزمون ریاضی پایه دهم تجربی و ریاضی- آزمون 61 تا 65

    آزمون ریاضی پایه دهم تجربی و ریاضی- آزمون 61 تا 65 برچسب ها: تعیین علامتنامعادلهریاضی دهمپایه دهم تجربی و ریاضیریاضی پایه دهم تجربی و ریاضینمونه سوال کنکورکنکور ریاضیریاضی کنکورسوالات کنکورکنکور 98جزوات کنکورجزوه ریاضی کنکورریاضیات کنکورهمکاری در فروشفرافایل رفتن به سایت…

  • تحقیق مورفواکولوژی در معماری

    پایان نامه معماری,پروژه معماری,تحقیق معماری,تحقیق موفواکولوژی,دانلود تحقیق,دیوار زنده,ساختمان های سبز و موفواکولوژی,شهرهای شناور و مورفو اکولوژی,فرافایل,معماری و مورفواکولوژی,مورفو اکولوژی چیست,مورفواکولوژی,مورفواکولوژی در معماری دانلود فایل تحقیق مورفواکولوژی در معماری دانلود فایل توضیحات:تحقیق مورفواکولوژی در معماری، در قالب فایل word و در…

  • فیلم آموزش کامل درس سوم عربی پایه نهم - جسرالصّداقة ( پل دوستی )

    جزوه دبیرستان,جزوه عربی,جزوه عربی کنکور,جزوه کامل عربی نهم,جسرالصّداقة,حل تمارین عربی نهم,درس سوم عربی نهم,عربی پایه نهم,عربی دوم دبیرستان برای کنکور,عربی یازدهم دبیرستان,فیلم آموزشی عربی نهم,قواعد عربی 2 برای کنکور,ویدئوی آموزشی عربی نهم دانلود فایل فیلم آموزش کامل درس سوم عربی…

  • معارف اسلامی (ویژه استخدامی)

    آزمونهای استخدامی,آمادگی آزمون استخدامی,خلاصه نکات آزمون استخدامی,سوالات آزمون اسخدامی,سوالات عمومی آزون استخدامی,مباحث آزمون اسخدامی,معارف اسلامی,معارف اسلامی آزمون استخدامی,معارف اسلامی ویژه ازمون استخدامی,نکات آزمون استخدامی دانلود فایل معارف اسلامی (ویژه استخدامی) دانلود فایل توضیحات:دانلود نکات مهم معارف اسلامی، ویژه آزمون استخدامی،…

  • پرسشنامه نقش خانواده در گرایش جوانان و نوجوانان به اعتیاد

    پرسشنامه نقش خانواده در گرایش جوانان به اعتیاد,پرسشنامه نقش خانواده در گرایش جوانان و نوجوانان به اعتیاد,پرسشنامه نقش خانواده در گرایش نوجوانان به اعتیاد,نقش خانواده در گرایش جوانان و نوجوانان به اعتیاد دانلود فایل پرسشنامه نقش خانواده در گرایش جوانان…

  • پاورپوینت (اسلاید) بررسی فرم خلاصه پرونده بیمار

    پاورپوینت پرستاری,پرستاری,تحقیق پرستاری,توصیه ها,خلاصه پرونده,خلاصه پرونده بیمار,خلاصه پرونده مریض,دانلود پاورپوینت,دانلود پروژه,فرم خلاصه پرونده,قسمت مختلف فرم خلاصه پرونده,نکات پرکردن برگه خلاصه پرونده,هدف از تشکیل فرم خلاصه پرونده دانلود فایل پاورپوینت (اسلاید) بررسی فرم خلاصه پرونده بیمار دانلود فایل توضیحات:پاورپوینت با موضوع…

  • پاورپوینت بررسی معماری آمفی تئاتر كولوسئوم در روم

    پاورپوینت بررسی معماری آمفی تئاتر كولوسئوم در روم برچسب ها: بررسی معماری آمفی تئاتر كولوسئوم در روم پلان آمفی تئاتر كولوسئوم در روم تحلیل آمفی تئاتر كولوسئوم در رومآمفی تئاتر كولوسئوم در رومآمفی تئاتر كولوسئومتحلیل آمفی تئاتربررسی معماری آمفی تئاترنمونه…

  • دانلود گزارش کارآموزی اگزوز برتر

    خرید گزارش کارآموزی اگزوز برتر,خرید گزارش کارورزی اگزوز برتر,دانلود پروژه کارآموزی اگزوز برتر,دانلود کارآموزی اگزوز برتر,دانلود گزارش کار اگزوز برتر,دانلود گزارش کارآموزی اگزوز برتر,کارآموزی اگزوز برتر,کارورزی اگزوز برتر,گزارش کارآموزی اگزوز برتر دانلود فایل دانلود گزارش کارآموزی اگزوز برتر دانلود فایل…

  • پاورپوینت برنامه ریزی

    پاورپوینت برنامه ریزی برچسب ها: برنامه ریزیمدیریت برنامه ریزی مقاصد و ماموریتخط مشیمراحل برنامه ریزیدوره برنامه ریزیاستراتژی ثبات استراتژی ترکیبیاصول و مبانی مدیریتسازمان و مدیریت رفتن به سایت اصلی پاورپوینت برنامه ریزی دسته بندي : علوم انسانی » مدیریت جزئیات…

  • خلاصه درس پی

    خلاصه درس پی برچسب ها: پی سازی خلاصه درس مهندسی عمران شالوده شمع پی های سطحی فشار جانبی دیوار حایل رفتن به سایت اصلی خلاصه درس پی دسته بندي : فنی و مهندسی » عمران جزئیات و دریافت نام فایل…

  • نکات اجرایی مبحث 9 مقررات ملی ساختمان (آبا)

    نکات اجرایی مبحث 9 مقررات ملی ساختمان (آبا) برچسب ها: آیین نامه مبحث 9 بتن مقررات ملی نکات اجرایی آبا بتن ریزی شرایط بتن ریزی خلاصه ی مبحث 9 رفتن به سایت اصلی نکات اجرایی مبحث 9 مقررات ملی ساختمان…

  • سوالات آزمون کارشناسی ارشد رشته علوم کتابداری و اطلاع رسانی سال 90

    1390,دانلود رایگان نمونه سئوال,دفترچه سئوال,دفترچه سوالات ارشد 90,رشته علوم کتابداری و اطلاع رسانی,سئوالات کارشناسی ارشد,سوالات آزمون کارشناسی ارشد,سوالات کنکور,علوم کتابداری,کارشناسی ارشد,کنکور,کنکور ارشد,منابع آزمون کارشناسی ارشد دانلود فایل سوالات آزمون کارشناسی ارشد رشته علوم کتابداری و اطلاع رسانی سال 90 دانلود…

  • تحقیق ناکامی و پرخاشگری

    اکتسابی بودن پرخاشگري,پرخاشگری چیست,تحقیق پرخاشگری,تحقیق رشته روانشناسی,تحقیق ناکامی,تعریف ناکامی,دانلود تحقیق,دانلود تحقیق ناکامی و پرخاشگری,ذاتي بودن پرخاشگري,ناكامي چیست,ناکامی بیرونی,ناکامی و پرخاشگری,واكنش در برابر ناكامي دانلود فایل تحقیق ناکامی و پرخاشگری دانلود فایل توضیحات:تحقیق رشته روانشناسی با موضوع ناکامی و پرخاشگری ،…

  • بانک اطلاعات گیاهان دارویی

    بانک اطلاعات گیاهان دارویی برچسب ها: دانلود کتابدانلود کتاب بانک اطلاعات گیاهان داروییگیاهان داروییخواص گیاهان داروییبانک اطلاعات گیاهان داروییبانک گیاهان داروییطب سنتیطب گیاهیهمکاری در فروش فایل رفتن به سایت اصلی بانک اطلاعات گیاهان دارویی دسته بندي : علوم پزشکی »…

  • پاورپوینت انواع بیمه های ساختمانی

    پاورپوینت انواع بیمه های ساختمانی برچسب ها: حق بیمه مهندسیبیمه مهندسیpdfبیمه نامه ساختمانیبیمه مهندسی ساختمانبیمه حوادث ساختمان در حال ساختبیمه تمام خطر چیستکلوزهای بیمه مهندسی بیمه ایرانانواع بيمه هاي پيمانكاريهمکاری در فروش فرافایلفرافایل رفتن به سایت اصلی پاورپوینت انواع بیمه…